INSTANT PILATES
Qu’est ce que le pilates ?
La méthode Pilates est l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du contrôle du corps. Cette méthode fut créée par l’américain, d’origine allemande Joseph Pilates (1880 - 1967).
Pour qui est-ce destiné ?
Le Pilates est accessible aux personnes de tout âge et de toutes conditions physiques.
Cette méthode s’adresse aussi bien à ceux qui n’ont jamais pratiqué de sport ainsi qu’à des sportifs confirmés, (danseurs, golfeurs, tennismens, skieurs…) afin d’entretenir et améliorer leurs performances physiques.
Redessiner votre silhouette
En renforçant les muscles posturaux, vous sculptez votre corps, affinez votre taille, tonifiez vos fessiers et vos cuises.
Vous raffermissez la sangle abdominale pour obtenir un ventre plat, harmonieux et une allure plus tonique.
Résultats garantis dès les premières séances
Remise en forme, bien-être, énergie
Eliminez le stress pour aboutir à une détente intérieure, une sensation de bien-être et de sérénité. Vous améliorez votre souplesse et votre respiration. Vous stimulez votre système circulatoire (cardio-vasculaire, lymphatique,…).
Vous découvrirez et maîtriserez de nouvelles énergies
Des exercices de revalidation
En cas d’accident ou de pathologie, (hémiplégie, scoliose, hernie discale, ostéoporose, arthrose…).
Pour femme enceintes (gymnastique hypopressive), etc.
Vous renforcerez votre corps et améliorez votre posture
